男人雄性激素旺盛，一般有2种特征，如果你如此，说明有阳刚之气

男人们都喜欢听别人说自己有阳刚之气，所以说雄性激素的分泌是至关重要的，如果雄性激素分泌越来越少，时间长了，身边的人就会感觉这个男人有点儿娘，甚至自己有时候就会感觉到。这样这个男人的自尊不仅会受到打击，而且身体健康以及性功能也会受到危害。

所以男人们应该怎样判断自己的阳刚之气特别足？

体毛浓厚

通常情况下，男性在分泌雄性激素特别旺盛的时候，体内的毛发会很好的吸收营养，这就出现了毛发会长得很浓密的现象。在这种情况下，这种男人特别受女人的青睐，女人就会称这种男人散发着雄性的荷尔蒙。纯爷们儿这三个字就会被叫的响当当的。

血管弹性好

男性在分泌雄性激素的时候，可以刺激到血管，促进身体器官的新陈代谢以及血液的流通。所以说雄性激素分泌旺盛的男人一般不容易得心脑血管疾病。正因为他们的血管弹性好，所以说他们的身体素质会比雄性激素分泌少的男人好。雄性激素分泌多少是自身造成的，我们是无法控制的。但是我们也可以通过一些方法来增加雄性激素的分泌。

提高睡眠质量

当我们在睡觉的时候，我们的身体器官并没有睡觉，他们在忙着代谢以及排毒。高效的睡眠质量，可以促进雄性激素的分泌，怎样达到高效的睡眠质量呢？我们不妨在睡觉前喝一杯牛奶或者是泡一泡脚。

坚持适当运动

运动对于男性来说是最好不过了，不仅可以锻炼腹肌，还可以提高身体素质。说得再好听，还不如来点实际的。每天坚持适当的运动，促进血液的循环，提高代谢速率，另外还可以促进雄性激素的分泌。每一位男人在运动的时候都是最迷人的，因为他的身边到处散发着雄性荷尔蒙。长此以往坚持下去，你就是那个纯爷们。

多摄入锌元素

想要做个纯爷们，先看自身情况允不允许，如果允许的话，恭喜你不用为此而烦恼。如果不允许的话，我们也可以通过以上的方法实现它。